むくみを解消し脚を細く美しく！

こんにちは、エステサロン ライトウェーブ伊那店の唐澤です　

　
最近、寒さがさらに厳しくなってきました。

冷えて代謝が悪くなることで、より足のむくみを感じる方が多いと思います。
むくみを放っておくと、セルライトがどんどん増えてしまい、脂肪がついていってしまいます。

むくみを解消する事で、脚を細くし美脚へと導いてくれます！

むくみに最も効果のある栄養素は”カリウム”です。
1日の摂取量の目安は3500mgと言われています。

カリウムの多い食品は、
干し柿、アボガド、干しひじき、バナナ、ほうれん草、枝豆、じゃが芋、さつま芋、ブロッコリー、キウイ、メロン、納豆、春菊、里芋、ゴーヤ茶などです。

日々の食事で意識して摂ってみてくださいね　

なかなか食品で摂りきれない方にはサプリメントの”シルエットコントロール”がおすすめです。

赤ブドウ葉エキス、コーンシルクエキス、シシウドエキス、生姜などの相乗作用で、脚のリンパの血流を活発にして、むくみやだるさ、疲れを解消、改善して美脚へと導いてくれます。

お店で試せますので気軽にご相談下さい　

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