プロにお任せ！寝ているだけで代謝UP！

💖 寝るだけでキレイが叶う！ライトウェーブ流「巡りUP」美容の裏ワザ3選
― つらい運動は卒業！毎日がんばるあなたに贈る、魔法の習慣 ―

「寝ている間に、自然とスリムになれる体質に変われたら…」

そう願うのは、美容に関心を持つすべての方の願いですよね。
私たちライトウェーブは、毎日を忙しく過ごすあなたのために、特別な努力なしで「痩せやすい体」に整える美容法を追求しています。

実は、私たちの体には、「何もしなくても勝手にカロリーを燃やしてくれる工場」が備わっています。
これを、ちょっと難しい言葉で”基礎代謝”と呼びますが、この工場をフル稼働させることが、キレイへの一番の近道なんです。

今回は、ライトウェーブのお客様から特に反響の大きかった、今日から試せる美容の豆知識3つをご紹介します。

1. 🛀【入浴の魔法】「寝落ち前のぬる湯」でゴールデンタイムを活かす

お風呂は一日の疲れを取るだけでなく、代謝UPのゴールデンタイムを作るための大切な準備です。

私たちの体は、深部体温が下がるときに最も深い眠りに入り、美しさを作るホルモン（成長ホルモン）がたっぷり分泌されます。
このホルモンが、寝ている間に脂肪の燃焼をサポートしてくれるんです。
寝る90分前に、少しぬるめのお湯（38～40℃）にゆったり浸かることで、体温がほどよく上がり、その後の体温下降の波に乗って、スッと深い眠りに誘われます。

2. 💧【水分補給】「寝起きの一杯」で体を目覚めさせる裏ワザ

「水なんて、ただ飲めばいいんでしょ？」と思っていませんか？
実は、飲み方一つで体の巡りが大きく変わります。

寝ている間、私たちの体からは約コップ1杯分の水分が失われています。
水分が不足すると、血液がドロドロになり、老廃物が流れにくくなってしまいます。

おすすめの飲み方は、朝イチで常温か白湯をコップ1杯飲むこと。
寝ている間に休んでいた胃腸が優しく目覚め、「代謝工場」のスイッチが入ります。
冷たい水は体を冷やして「工場」の動きを鈍らせるため、意識的に常温以上の水を選びましょう。

3. 🔥【温活習慣】「体温1℃」がキレイを加速させる秘訣

冷えは美容の大敵。
体が冷えていると、せっかくの「燃焼工場」の動きもストップしてしまいます。

体温がたった1℃上がるだけで、「燃焼工場」の働きは約13%もUPすると言われています。
この工場をフル稼働させるには、体の内側からポカポカさせることが大切です。

ライトウェーブでは、血流アップのサプリメント「激」や、深部までじんわり温める施術をご提案し、毎日ポカポカと巡りの良い状態を保つサポートをしています。

ライトウェーブで最後の仕上げ！理想の部分痩せへ
ご紹介した美容の豆知識で、あなたの体は「痩せやすい土台」に整います。
しかし、「特にお腹周りが…」「太ももだけどうにかしたい！」といったピンポイントのお悩みには、プロによる集中ケアが一番効果的です。

ライトウェーブでは、気になる部位に特化した最新の痩身機器と、お客様一人ひとりに合わせたトリートメントで、長年のコンプレックスを解消へ導きます。
まずは、あなたの理想のボディラインをお聞かせください。

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