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チョコレートの意外な効果!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ松本村井本店の城倉です。

 

秋になって疲れが溜まりやすくなっている方、”ちょっと甘いものが食べたいな~”って思う時もありますよね!

そんな時の間食するおやつはしっかり選べていますでしょうか?

 

例えば、チョコレート。

太ったり、ニキビなどの原因にもなるから・・・と遠慮してしまう女性も多いのでは?

 

でも実は、チョコレートの原料カカオに含まれるポリフェノールには活性酸素を除去する抗酸化作用があり、老化を予防してくれるんです!

また、食物繊維やミネラルも豊富です。

 

その他にも、ポリフェノールは虫歯の原因となる菌を抑える効果もあるので、”チョコレートを食べると虫歯になる”というわけではないんですよ。

 

更に、カカオにはデオブロミンという成分が含まれていて、自律神経を調整する働きがあるので、ストレスを緩和させる効果もあります!

 

食べ過ぎなければ、美容や健康にいいのでチョコレートはおすすめです♪

カカオ70%以上のものがいいと思います。

 

動画にもまとめてみましたのでぜひ見てくださいね!

◇チョコレートの意外な効果!

2014年09月24日