お酢の効果について

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ伊那店の宮澤です。

暑さに負けず、元気に過ごしていらっしゃいますか？
暑さで寝苦しかったり、疲労が蓄積したりすると、体もだるくなって辛いですよね。

そんな時も役立つ、「お酢の生活」をはじめませんか！

お酢には必須アミノ酸やクエン酸などの、私たちの身体に必要な栄養素が豊富に含まれています。
代表的な効果は、疲労回復、食欲増進、カルシウム吸収の促進、内臓脂肪の減少、血糖値の上昇抑制、血圧降下です。

また種類によってもその効果に違いが出ます。

黒酢：ダイエット効果、抗酸化作用、血液サラサラ
香酢：コレステロール抑制効果、二日酔い回復、美肌効果
リンゴ酢：便秘改善、筋肉痛改善、疲労回復、高血圧対策

私のおすすめは「リンゴ酢ミルク」です。

以前、諏訪インター店でも紹介していましたが、リンゴ酢ミルクは牛乳にリンゴ酢とハチミツを大さじ１杯ずつ入れるだけ。
お酢の成分で牛乳のカルシウムの吸収率がアップするのでダイエット中の方にもおすすめです。

みなさんはどんなお酢に興味がありますか？
夏を元気に乗り切るために、色んなお酢ドリンクを試してみてくださいね♪

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