冷えと脂肪の関係について。

みなさんこんにちは！
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

冷えとダイエットは密接な関係にあります。
体内環境が冷えている状態、つまり冷え症や低体温体質はダイエットを停滞させると言うことです。
逆に言えば、体を温めることが脂肪を落とす方法なんです。

冷え症や低体温をもたらすのは、例えば極端な食事制限です。
食べ物が入ってこないと内蔵の新陳代謝が滞ってきます。
中でも朝食を抜くダイエットは、冷えを最大化します。
朝起きた時はかなり体温が低い状態にあり、朝食を食べない人はずっと低体温のまま１日を送ることになります。
これが毎日続くと低体温や冷えでダイエットを停滞させてしまいます。

このように、冷えはダイエットの足を引っ張りますから、いかに体温を上げるかが脂肪を落とす方法のポイントになります。
それには筋肉を鍛え、しっかり朝食をとる。
そして無理な食事制限をしないことが大事です。
その他、冷房のあたりすぎや、冷たい物のがぶ飲みも体を冷やすので注意しましょう。

よもぎ蒸しは体を温めるのに最適です。
是非お店でも試してみてください♪

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