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冬の運動こそ効率が良いダイエット!

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤です♪

まだまだ雪がチラホラ舞う今日この頃。
寒いと家の中に閉じこもってこたつでみかんですよね~。

そんな運動不足の方へ!!

冬は外気温と体温の差が大きく、体が冷やされるので体温を維持するための発熱エネルギーをたくさん使います。
そのため、基礎代謝が10%も夏より高くなるといわれているのです。
だから少しの運動で効率よく代謝を上げられます。

・・・ということは、冬こそダイエットのチャンス!!

そこで、ちょこっとトレーニングをご紹介しますね。

①エレベーターを階段に変える
②TV見ていてCM中だけ腹筋する
③お昼休みに屈伸する

などいかがでしょうか?

でも、なかなか面倒くさい方は、ライトウェーブのヒートマットでのエステがおすすめです。

寝ているだけで代謝が上がります。
プチサウナに入って汗をたっぷり出してスッキリしましょう!

もっと本格的に痩せたい方は、松本村井本店の痩身コースへ♪

春はすぐそこ!
今こそ、動き出しましょう!!


諏訪インター店の紹介ページはこちらです!
0266-56-1001

結婚が決まったらブライダルエステ!
ライトウェーブのブライダルエステもどうぞ

2015年02月19日