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身体の温まる入浴法

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤です♪

みなさんの体温は何度でしょうか?

平均体温が36.5℃に対して今は35℃台の人が多いですよね。
体温が一℃下がると免疫力が30~40%低下するそうです。

そこで、上手に体が温まる入浴法をご紹介します!

入浴美容法

・お湯の温度は40~42度に設定
・つかっている時間は温度によって調整
 40℃なら20分、41℃なら15分、42℃なら10分
・体温が38℃になるのが理想的

あまり長い時間入っていても、入っているお湯の温度が下がってしまうので気をつけましょう。
出た時は急な温度変化は体に負担を与えてしまうので、ゆっくりと体を休めましょう。

これからどんどん寒くなります。
しっかり温まり、しっかり体を休め、この冬を乗り切りましょう!

 

諏訪インター店の紹介ページはこちらです!
0266-56-1001

スキンケアのことをより詳しく知るにはこちらのサイト!
ライトウェーブが運営する”素肌美典”

2015年12月4日