足先の冷え対策

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ伊那店の宮澤です。

女性の冷えに多いのが「足先の冷え」ですよね。
つま先が冷えて、しもやけになってしまう方もよく耳にします。

足先の冷えは、足の血行が悪いのが原因の1つです。
ディスクワークなどであまり体を動かさない人に多いといわれています。
足先は心臓から遠い位置にあるので、ふくらはぎの筋肉量が少ないと心臓に戻る血液が滞って血行不良を起こしてしまいます。

そのため、「足を冷やさず温めること」と「筋肉量を増やすこと」が大切になってきます！

自宅でもオフィスでも簡単にできるふくらはぎのマッサージが効果的です！
なかなか自分では難しい･･･という方は、
ライトウェーブの「ふくらはぎマッサージ」メニューをお試し下さい。

冷えの改善の他に、ふくらはぎをマッサージすることで得られる効果は次の通りです。

・基礎代謝を高め新陳代謝の促進をする
・自律神経を整える
・免疫力を高める
・心臓の負担を軽減して血圧を正常に保つ
・細胞を若返らせて加齢のスピードを遅くさせる

自宅でできる簡単なマッサージ方法もアドバイスさせて頂きます♪
足先の冷えが気になる方はぜひお試し下さい！

自由に組み合わせられるエステメニューが新しい！
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2016年02月12日