夏本番に向けてまだまだ間に合うダイエット!!

みなさんこんにちは！
ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

外出を特に控えていた4月～6月の間、みなさんはいかがお過ごしでしたか？
「コロナ太り」なんて言葉もよく耳にするようになりました。

夏はもうすぐそこまで来ています！
自粛中の食生活や運動は今からでも見直しができます。
まず痩せるためには３つのポイントがあります。

①しっかり３色食べること
・朝食を抜くのはダイエットに逆効果です。

②炭水化物をメインにしない
・魚やサラダチキンなどタンパク質を摂ること。

③お水を１日1.5～2リットル飲むこと
・普段飲むものを見ずに変える。

水を多く飲むことで基礎代謝が上がります。
1日だけでなく3日、1週間・・・と続けていくことが大切です！

ライトウェーブの中でもお水を飲む習慣づけをしているスタッフが多くいます。
みなさんも一緒にやってみませんか？

なかなか自分ではダイエットをすることが難しいという方はご相談下さい。
ライトウェーブ諏訪インター店では、ハイパーナイフでみなさんのダイエットを応援しています。

ご相談だけでもお気軽にお問い合わせくださいね。